Com estas dicas simples vais perder o medo de conduzir!


O medo de conduzir é um mal que chega a atingir mais de 10% dos condutores, principalmente mulheres entre 30 e 45 anos. Mas apesar dessa fobia parecer incurável, ela pode ser vencida.

Mas muitos não procuram ajuda, segundo uma psicóloga, a maioria que procura ajuda são mulheres, “Isso ocorre por dois factores. Um é que as fobias em geral acontecem mais mulheres do que homens.

O outro é porque o homem não mostra essa fobia por conta do gozo, do preconceito. Muitos preferem dizer que gostam de andar a pé, que usam a bicicleta para ajudar o meio ambiente e coisas assim”.

Entre os sintomas que caracterizam o medo de conduzir estão:

  • Sensação intensa de estranheza;
  • Palpitações cardíacas fortes;
  • Suor excessivo;
  • Dor no peito;
  • Sensação de desmaio;
  • Secura na garganta;
  • Dor de cabeça;
  • Pernas tremulas;
  • Incapacidade de controlar a respiração;
  • Enjoo;
  • Tontura.

O passo mais importante é aceitares que tens o problema, depois disso é procurares ajuda. Mas separamos algumas dicas que podem-te fazer perder o medo de conduzir, confira :

Evita pensar no medo de conduzir

As vezes acabamos pensando demais e acabamos dando forças aos nossos medos, por isso para enfrentares esse medo evita pensamentos negativos.

A ansiedade é um dos maiores problemas da humanidade, é ela que te faz pensar em excesso no teu medo.

Enfrenta o medo devagar, mas enfrenta

Uma coisa que podes fazer é começares aos poucos, podes começar apenas a tirar o carro da garagem, depois de algum tempo se te sentires mais confiante dá uma volta ao quarteirão e assim vai aumentado o trajecto conforme te sintas mais seguro.

E aos poucos, coloca pequenos obstáculos, como uma paragem na padaria ou no supermercado, assim vais aumentando o trajecto.

Durante esse período, evita ruas movimentadas e procura relaxar ao máximo, coloca uma música agradável e que te relaxe, assim irás te sentir mais confiante.

E uma dica especial é pedires a um amigo ou familiar paciente para te acompanhar nesses trajectos. O incentivo de ter alguém querido ao teu lado vai ajudar a te sentires mais confiante.

Volta para a escola de condução

Se não conseguires fazer pequenos trajectos, faz algumas aulas em cursos de condução para habilitados, praticamente todas as escola de condução têm aulas para habilitados, o que mostra que não és o único com problemas.

Acredita que podes e vai em frente, mesmo que precises de ajuda de um profissional.

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