Alimentos essenciais para manter a pele bem hidratada


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A alimentação é muito importante para manter a saúde do nosso corpo. No caso da pele, existem 4 alimentos que ajudam muito a manter a pele hidratada.

Conheçam aqui os 4 alimentos que ajudam a manter a pele hidrata e saudável:

Alimentos que ajudam a manter a pele hidratada:

Espinafres

“Vegetais verdes-escuros, como o espinafre, contêm ferro, ômega 3, vitamina A, B e E que protegem a pele e estimulam o organismo a produzir gordura boa que hidrata a pele”.

Cenoura

“A cenoura, rica em betacarotenos, protege a pele contra os raios ultravioletas do sol e ajuda a combater o ressecamento causado pela exposição solar”.

Uvas

“Os flavonoides encontrados na uva defendem as células dos radicais livres que aceleram o envelhecimento da pele. Além disso têm foto-protetora que complementa a utilização no protetor solar diário”.

Oleaginosas

“Os frutos secos são ricos em gorduras monoinsaturadas que hidratam a pele e combatem os radicais livres”.

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