10 Sinais que indicam que precisas de parar de comer glúten imediatamente! Tens algum deles?

Muitas pessoas têm estes sinais, e nem imaginam o que eles querem dizer. Tens algum deles?

O glúten faz parte do nosso dia a dia. São pães, bolos, pizzas, massa, biscoitos, bolachas, enfim, uma grande variedade de produtos com glúten.

O pior é que comemos sem prestar atenção aos sintomas que se sucedem depois de consumir essa substância.

Por isso muitos adultos são alérgicos ou intolerantes ao glúten e desconhecem.

Aqui estão os dez mais comuns:

1. Digestão lenta ou indigestão

Um dos principais sintomas da alergia ou intolerância ao glúten são problemas digestivos.

Entre eles, intestino irritável, dor de estômago, inchaço e gases.

Isso ocorre porque, quando o corpo não consegue digerir o glúten, a substância provoca vários problemas no sistema digestivo.

2. Dor de cabeça

Outro sinal de uma possível alergia ou intolerância ao glúten são dores de cabeça crônicas, que podem variar de leves a enxaquecas fortes.

Neste caso,  a dor ocorre com mais frequência do que o habitual e, especialmente, depois de consumir qualquer alimento com glúten.

3. Fadiga crónica

Se sentires um cansaço constante, apesar de não teres feito qualquer esforço ou atividade, é possivel que tenha algo haver com glúten.

4. Pensamento lento

Alergia ou intolerância ao glúten pode perturbar a atividade do cérebro.

Podes sentir tonturas, visão turva, dificuldade de concentração ou lentidão mental.

5. Dor nas articulações

A alergia ou intolerância ao glúten geralmente provoca inflamação no corpo todo, causando dores nas articulações.

6. Debilidade no sistema imunológico

Se sentir uma diminuição nas tuas defesas, ou seja, ficas mais doente do que o habitual, o teu corpo pode estar com uma alergia ou intolerância ao glúten.

7. Depressão

Alergia ou intolerância ao glúten também provoca depressão ou alterações bruscas de humor.

8. Doenças na pele

Como uma reação ao glúten, o corpo pode se manifestar através de irritações na pele, erupções cutâneas.

Os locais mais comuns desses problemas são coxas, braços e rosto.

9. Predisposição a cáries

Quando há alergia ou intolerância ao glúten, os dentes ficam enfraquecidos, o esmalte torna-se mais permeável e há maiores probabilidades de se poder ter cáries.

10. Distúrbios hormonais

Poderá afectar os períodos menstruais e mudanças no peso.


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